Monday, 8 June 2020

TIPS MUDAH BANGUN TIDUR


Alhamdulillah. Dah senin semula. Ade yang keje? Abah dan adik Wani cuti sempena Birthday Agong sabtu lepas. Hari ni juga kita dah masuk hari ke-16 dalam bulan Syawal.

Korang dah habis ke #puasa6 ? Wani baru 3 hari berpuasa ni. Doakan Wani bagi sempat puasa ye korang. Wani juga doakan korang untuk laksanakan puasa 6 ni. Tahniah untuk korang yang dah completekan puasa 6 korang awal-awal. Anda memang hebat dan awesome lah๐Ÿ˜Ž๐Ÿ˜Ž.

Pagi ni Wani nak share sikit tips untuk mudah bangun tidur. Tips ni Wani amalkan masa bulan Ramadhan hari tu. Alhamdulillah, sebelum jam bunyi, dah bangun sedia. Hihihi๐Ÿ˜Ž๐Ÿ˜Ž.

1. Tetapkan tujuan untuk bangun, setiap hari.

2. Pastikan tidur yang mencukupi.

3. Bangun awal pada hari cuti.

4. Regangkan badan apabila bangun.

5. Ransang fungsi badan yang belum segar.

Selamat Mencuba gaesss๐Ÿ˜๐Ÿ˜

No comments:

Post a comment